晚上长期失眠脑子里老是乱想自己回答医生:王洪生职称:主治医师机构:淮北矿业集团有限责任公司矿工总医院发布时间:2021-03-13医学审核:健康典吧内容审核团队发布时间:2021-03-13医学审核:健康典吧内容审核团队你好,这样的情况首先要调整好睡眠,比如使用药物阿普唑伦