腿部肌肉萎缩如何锻炼恢复

半年。受伤了吗。我是因为怀孕嗜睡在床上躺久了才导致不能走路的。没有下床活动。也没有进食。还是要多活动。不运动就会萎缩。我现在腿没力。自己站起来都费劲。扶拐走。我这个增强运动慢慢就会好的对吧。家里有人服侍我。对。大概恢复的时间是多久。我又是个急性子的人。三个月。只要每天坚持锻炼和走路。还有热敷。我还需要补充维生素或者钙片嘛！此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。可以。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。这些动作都可以对吧！可以。具体补充什么维生素和什么钙片。盖中盖。维生素D。我原来补充的b6和b1。还有铁片。主要是多活动。我走路腿不能弯曲也可以嘛！腿崩的很直。可以。在活动。就是腿部肌肉没运动活动才导致肌肉萎缩的对吧。