每天只吃苹果能减肥吗

苹果有一定的减肥作用，含有维生素，可以对人体的油脂吸收利用，减少体内脂肪增生，富有含纤维素，可以排毒养颜，也有助于消化，加快新陈代谢，对于减肥也是有作用的。平时也要注意少吃点油腻、煎炸的食物和过甜的食物，也要适当锻炼身体。做运动可以达到减肥的效果，但不要节食减肥，荤素搭配要均衡，多吃些含纤维素的食物，可以早上喝杯牛奶，搭配一个全麦面包。