每天只吃苹果可以减肥吗

每天只吃苹果具有一定减肥效果。苹果里面矿物质和膳食纤维、维生素非常丰富，可以增加机体饱腹感和促进消化，如果单纯靠吃苹果减肥，会导致营养不良和慢性胃炎情况发生。苹果可以起到辅助减肥效果，在饮食上还需要补充一定脂肪、热量和蛋白质，减肥需要通过做慢跑或者是游泳、瑜伽来瘦身。