每天只吃苹果真能减肥吗

每天只吃苹果是可以减肥的，苹果中含有多种矿物质以及维生素，还有大量膳食纤维，能够帮助人体消化，而且还会增加身体的饱腹感；但是长期不吃其他食物，只吃苹果，对身体有很大伤害，可能会出现营养不良；健康的减肥方式应该要运动，并且严格控制饮食，晚餐可以用苹果来代替主食。