大姨妈不来吃什么催

您的情况是正常的，暂时不需要用药或食疗催经，月经初潮后由于中枢对雌激素的正反馈机制尚未成熟，卵泡发育成熟也不能排卵，所以月经周期常不规律，是正常的生理现象，一般需要5-7年建立规律的周期性排卵后，月经才逐渐正常，建议您放松心情，饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物补充营养，提高机体免疫力。