健身过后肌肉酸痛怎么办

健身之后出现全身的肌肉酸痛，是一种正常的生理现象。由于健身的时候，身体的肌细胞会随之死亡，随后新的记忆细胞会诞生，在肌细胞代谢的时候，会产生一些乳酸，乳酸在体内会逐渐堆积，乳酸堆积就会造成身体的疼痛，尤其是肌肉的疼痛，这种疼痛会非常剧烈，患者如果疼痛难忍，可以选择在医生的指导下服用一些药物来进行治疗，比如布洛芬应该多平躺休息同时乳酸在体内会逐渐通过尿液进行代谢，可以多喝些水来促进乳酸的代谢。经过3-5天的时间，乳酸代谢完毕之后患者全身酸痛的症状就会缓解，一般不会持续太长时间