亚麻油的食用方法

中国营养学会曾提出，0-6岁的婴幼儿脂肪摄入量应占总热能的25%-50%。 《英国营养学》的一项调查也表明，婴幼儿健康平衡的饮食应该有适量的脂肪摄入。因为脂肪中的不饱和脂肪酸对婴幼儿的成长发育非常重要。而亚麻油含不饱和脂肪酸量很高。不饱和脂肪酸对人体非常有好处的，能预防心脑血管疾病，提高实力，增强智力。每人每天的食用量应在10—20ml之间。