绝经期的饮食建议有哪些

第一个是建议辅助的药物治疗，就是我们的绝经期激素的药物质量；第二个建议补充一点蛋白质；第三个是多吃点蔬菜水果；第四个就是要喝些牛奶，有利于钙的吸收；第五个就是我们要保证水分。我们人体一般每天需要八杯水，持续的保证水的进入。再有就是补充蛋白质比如牛奶这一类的。