来月经腰很疼直不起来

来经期腰很痛直不起来,首先可以局部热敷,能缓解疼痛,适当按摩,推拿也能缓解症状。若症状严重,还可口服止痛药,以减轻不适。每天要注意休息,加强保暖,避免熬夜。