怎么缓解来月经腰很疼直不起来

来月经腰很疼,直不起来首先要考虑是月经期子宫收缩,盆腔充血,会引起轻微腹痛和腰疼痛的情况。也不排除是痛经引起的。这个期间一定要注意保暖,不要着凉。注意保持阴部的清洁卫生,勤洗澡勤换内裤,适当控制性生活。