后脑勺胀晕重重的感觉是什么原因

2~7天。有什么诱因吗?晚上长时间手机。请问该怎么办呢。这种情况是长时间低手机低头看手机,颈椎疲劳等因素导致的症状。平时要注意避免长时间低头。