请问吃奶昔减肥对身体有害吗我有腰突

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

减肥的话需要合理的控制饮食和多运动，不要暴饮暴食，不要大鱼大肉，多吃粗粮，薯类，蔬菜和水果，饮食清淡，每天坚持运动1小时，跑步，打球，爬山等等都可以

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