减肥食谱中蜂蜜的食用方法如下：
1.蜂蜜水：将适量的蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后饮用。蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时也能提供一定的能量。
2.蜂蜜酸奶：将适量的蜂蜜加入酸奶中，搅拌均匀后食用。蜂蜜酸奶不仅口感好，而且富含蛋白质和益生菌，有助于维持肠道健康，促进新陈代谢。
3.蜂蜜柠檬茶：将柠檬切片后加入开水中，待水温降低到40℃左右时，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。蜂蜜柠檬茶具有清热解毒、美容养颜的功效，同时也能帮助减肥。
4.蜂蜜水果沙拉：将自己喜欢的水果切成小块，加入适量的蜂蜜和沙拉酱搅拌均匀即可。蜂蜜水果沙拉不仅美味可口，而且富含维生素和膳食纤维，有助于减肥。
需要注意的是，蜂蜜虽然具有一定的减肥功效，但不能过量食用。同时，减肥食谱中的食物搭配要合理，不能只依靠蜂蜜来减肥。此外，对于糖尿病患者来说，蜂蜜的糖分含量较高，不适合食用。