女人哺乳期能吃苦瓜吗

您好,哺乳期可以吃苦瓜来减肥,苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等热量较低,可多吃,少吃油腻食品,忌煎炸食品,清淡饮食,少吃主食,少吃肉,满足孩子身体所需的营养,坚持每天锻炼,如瑜伽、跳绳、慢跑等,时间可长达半小时以上,这样的饮食控制和锻炼都不会对自己和宝宝造成不良影响,属于健康减肥,只要坚持就好。