低脂高蛋白饮食有什么作用

平时饮食上可以适当注意多吃一些低脂肪高蛋白的食物，可以有效增强自身的免疫力，增加抵抗力，而且营养价值也比较高，比方说适当吃一些瘦猪肉、羊肉、牛肉，或者是鱼肉等等，其次是豆制品，比方说黄豆、黑豆，或者是红豆，都含有丰富的蛋白质，如果吃鸡蛋最好是将蛋黄去掉，可以适当吃一些蛋清，蛋黄的脂肪含量比较高，有血脂偏高的患者，平时尽量多吃一些低脂肪高蛋白的食物。