年轻人肾虚多久能恢复过来

年轻人肾虚经饮食及中药等综合调理，一般1~3个月可以恢复过来。常吃补肾的食物有黑豆，黑米，桑葚，羊肉，狗肉，板栗，韭菜，海参等。如果患者感到腰膝酸软，乏力等肾虚的症状，想要在食疗基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。患者在做以上治疗时，生活要规律，不要熬夜，酗酒抽烟等，保证充足的睡眠。平时多做户外运动，如游泳，跑步，骑单车等。