如何提高性持续时间

男性提高性功能的方法主要有几个方面。第一，平时要多锻炼身体，保持一个良好的身体状况。第二，生活规律，尽量少抽烟、喝酒，少熬夜。第三，夫妻关系要好，夫妻关系肯定是会影响男性的性功能，夫妻关系和谐是保证性功能的前提。第四，要多吃蔬菜，水果，比如韭菜，山药。多吃一些肉类，比如牛羊肉。第五 要减轻一些心理压力，它可能是影响男性性功能最重要的因素。比如偶尔的性功能不好，就会造成很大的心理压力。如果性生活不满意或者不成功的时候，不要太在意，不要给自己造成太大的心理压力，要保持一个良好的心态。