经常喝茶叶水有以下好处和坏处：
1.好处：
补充水分：茶叶水可以补充身体因呼吸、排汗等流失的水分，维持身体的正常代谢。
抗氧化：茶叶中含有茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
提神醒脑：茶叶中的咖啡因等成分可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有一定的提神醒脑作用。
促进消化：茶叶中的咖啡因和茶多酚可以促进胃酸分泌，帮助消化，缓解消化不良、胃胀等症状。
降低心血管疾病风险：研究表明，经常喝茶叶水可能有助于降低患心血管疾病的风险，如高血压、高血脂等。
2.坏处：
影响铁吸收：茶叶中的鞣酸等成分可能会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。因此，缺铁性贫血患者、孕妇、哺乳期妇女等人群应避免大量饮用茶叶水。
影响睡眠：茶叶中的咖啡因等成分具有兴奋作用，会影响睡眠质量。因此，晚上或睡前应避免饮用茶叶水。
加重胃部不适：茶叶中的咖啡因和茶多酚对胃黏膜有一定的刺激作用，因此，患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群应避免饮用浓茶或过量饮用茶叶水。
影响药物效果：茶叶中的成分可能会影响某些药物的效果，如降压药、降糖药等。因此，在服用药物期间，应避免饮用茶叶水或咨询医生的建议。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对茶叶水的反应也可能不同。因此，在饮用茶叶水时，应根据个人情况适量饮用，并注意饮用时间和方法。同时，如果出现不适症状，应及时停止饮用并咨询医生的建议。