经常喝绿茶有以下好处和坏处：
1.好处：
补充营养：绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素、氨基酸等营养成分，经常喝绿茶可以为身体补充营养，提高身体免疫力。
防辐射：绿茶中的茶多酚等成分，具有防辐射的作用，经常喝绿茶可以减少辐射对身体的伤害。
减肥：绿茶中的咖啡因、肌醇、叶酸等成分，可以促进脂肪的分解，减少脂肪在体内的堆积，从而达到减肥的效果。
美容养颜：绿茶中的茶多酚等成分，具有抗氧化的作用，可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的效果。
2.坏处：
影响铁吸收：绿茶中的鞣酸等成分，会影响身体对铁的吸收，长期喝绿茶可能会导致缺铁性贫血。
影响睡眠：绿茶中的咖啡因等成分，具有兴奋神经的作用，长期喝绿茶可能会导致失眠。
影响消化：绿茶中的咖啡因等成分，会刺激胃酸的分泌，长期喝绿茶可能会导致消化不良。
影响胎儿发育：孕妇喝绿茶可能会影响胎儿的发育，甚至导致流产。