顺产后吃什么对产妇好

女性顺产后饮食搭配对身体恢复很重要。在生产后每一段时间对营养的要求不一样。主要如下： 1、第一个阶段是产后3-5天内，此时产妇身体比较虚弱，要多吃一些清淡的，容易消化的食物，比如鸡蛋、小米、面条、少量红糖； 2、第二个阶段是产后5-7天，此时产妇体质会有比较大的恢复，可以适当放开饮食，比如吃一些鸡汤、鲫鱼汤等； 3、第三个阶段是产后7-30天，可以在保持之前的基础上稍微吃油腻的东西，还可以多吃一些水果； 4、第四个阶段是产后30-60天，此时产妇体质基本恢复，饮食上主要是注意营养的均衡。