晚上如何快速睡觉

让晚上快速睡觉的办法，那就是口服西药的镇静安眠药物，常用的就是苯二氮卓类的镇静安眠药，有地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑这一类的药物，一般服药以后20-30分钟药物就会起效，患者就会入睡，持续的时间，每个人个体差异可能不同，但是一般都是在6-8小时左右。但是患者如果没有入睡困难，睡眠障碍的问题，那么不太建议患者口服西药的安眠药，让身体快速的入睡，因为安眠药也有一定的副作用，有一定的依赖反应，那比如说口服地西泮，还有艾司唑仑这一类的药物，那可能就会发现1个宿醉反应，患者在夜间起夜或者是清晨起床的时候，会有头重脚轻的感觉，如果能自己入睡，虽然时间长一点，但是还要尽量的自然的入睡。