苦瓜生吃减肥吗

是可以起到减肥效果的，但是与生吃和熟吃无关，主要是由于苦瓜的性质。苦瓜这种植物，其中的热量是非常低的，而且有一定的排毒作用。它的膳食纤维含量也是非常丰富的，人吃完苦瓜之后会有一种饱腹感，可以将肠道内的毒素排空。但是热量却不会很高，可以将苦瓜来替代部分的主食，这样将全天的摄入总热量控制好了。摄入量小于了我们自身的消耗热量，就可以起到减肥的效果，而苦瓜减肥就是利用了这一性质。