胶原蛋白质粉的功效与作用是什么

胶原蛋白在人体总蛋白质中占20%，是人体内很重要的一种蛋白质，主要分布在结缔组织中，它具有伸展性，组成韧带的关键物质之一，它保持皮肤的弹性，减少皱纹，经常被作为生物除皱剂，延缓衰老，减少体内黑色素的生成，还能祛除各种色斑，修复干枯的发质，经常食用胶原蛋白，可以促进青少年分泌生长激素，促进骨骼和肌肉的生长，提高自身的免疫力。