一般情况下，安定药不能在药店买到。
安定药是精神药品的一种，属于国家严格管制的药品，具有一定的成瘾性和副作用。根据相关法律法规，购买安定药需要凭医生处方，并在医疗机构或指定的药店购买。
此外，安定药的使用也有一定的限制和风险。过量使用或滥用安定药可能导致依赖性、认知和记忆问题、呼吸抑制等严重健康问题，甚至危及生命。
如果您有睡眠问题或需要缓解焦虑、紧张等情绪，建议您采取以下健康的方法：
1.保持良好的睡眠习惯，包括规律的作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免刺激性物质（如咖啡、烟草）等。
2.采用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽、温水浴等，帮助减轻压力和放松身心。
3.寻求专业帮助，如咨询心理医生、心理咨询师或医生，他们可以根据您的具体情况提供适当的治疗建议和支持。
需要强调的是，药物的使用应该在医生的指导下进行，并且不得滥用或自行调整剂量。如果您对睡眠或情绪问题感到困扰，应及时就医，以便获得准确的诊断和合适的治疗方案。同时，也要尊重法律法规，不购买或使用非法渠道获得的药品，以确保自身健康和安全。