记忆力如何增强

如何增强记忆力，首先就要明了一个记忆概念。记忆：是信息在脑内存储和提取的过程，一般分为瞬时记忆，短时记忆和长时记忆三类。瞬时记忆：大脑对事物的瞬间印象，有效作用时间不超过两秒。短时记忆：时间也很短，不超过一分钟，如记电话号码。短时记忆中的信息，经过反复的学习、系统化，在脑内存储进入长时记忆。长时记忆：可持续数分钟、数天甚至终生。所以增强记忆最好的办法就是把短时记忆中的信息经过反复的学习、系统化之后，在脑内存储。主要是反复的学习。