陈醋泡脚的功效与作用主要有以下几点：
一、改善睡眠
1.促进血液循环：陈醋泡脚可以刺激足底穴位，促进血液循环，改善身体的新陈代谢，从而帮助身体放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。
2.缓解压力：陈醋泡脚可以通过刺激足底穴位，缓解身体的压力和紧张情绪，帮助身体放松，改善睡眠质量。
二、缓解脚气
1.杀菌消毒：陈醋具有一定的杀菌消毒作用，可以有效杀灭脚部的细菌和真菌，缓解脚气症状。
2.改善脚部皮肤：陈醋泡脚可以软化脚部皮肤，去除脚部角质，改善脚部皮肤的干燥和粗糙，使脚部皮肤更加光滑细嫩。
三、缓解关节疼痛
1.促进血液循环：陈醋泡脚可以刺激足底穴位，促进血液循环，改善身体的新陈代谢，从而帮助身体放松，缓解关节疼痛。
2.缓解炎症：陈醋具有一定的抗炎作用，可以有效缓解关节炎症，减轻关节疼痛。
需要注意的是，以下人群不适合使用陈醋泡脚：
1.皮肤过敏者：陈醋泡脚可能会刺激皮肤，导致过敏反应，如瘙痒、红肿等。
2.糖尿病患者：糖尿病患者的脚部神经和血管可能会受到损伤，泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.脚部有伤口者：脚部有伤口者泡脚可能会导致感染，应待伤口愈合后再进行泡脚。