盐醋泡脚具有以下功效与作用：
促进血液循环：醋能够刺激足底穴位，促进血液循环，改善身体各部位的缺氧状态。
改善睡眠：盐具有安神的作用，用盐醋泡脚能够协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，可大大改善睡眠质量。
缓解疲劳：醋和盐都有杀菌作用，用盐醋泡脚可有效杀灭脚上的细菌和真菌，预防脚气的发生，还能使脚部皮肤保持光滑清洁。同时，盐醋水还可以对脚部皮肤起到一定的滋养作用，从而缓解脚部疲劳。
改善脚气：脚气是由真菌感染引起的，而盐醋水具有一定的杀菌作用，用盐醋泡脚可以改善脚气。
需要注意的是，虽然盐醋泡脚有很多好处，但并不是所有人都适合。例如，患有脚气、脚部炎症或皮肤破损的人不宜使用盐醋泡脚，以免加重病情。此外，泡脚的时间也不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。如果在泡脚过程中出现不适症状，应立即停止泡脚并咨询医生的意见。