手上老年斑的去除方法如下：
1.防晒：手上老年斑的形成与紫外线照射有关，因此防晒非常重要。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴手套或使用遮阳伞等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2.保湿：皮肤干燥会导致老年斑加重，因此保湿也很重要。可以使用含有保湿成分的护肤品，如乳液、面霜等，以保持皮肤的湿润。
3.去角质：手上老年斑的颜色较深，可以使用去角质产品去除老化的角质，使皮肤更加光滑。但是，去角质的频率不宜过高，以免对皮肤造成伤害。
4.激光治疗：激光治疗是目前去除手上老年斑比较有效的方法之一。激光可以选择性地破坏老年斑中的色素细胞，从而达到去除老年斑的目的。激光治疗一般需要多次进行，每次治疗间隔时间为1-2个月。
5.冷冻治疗：冷冻治疗也是去除手上老年斑的方法之一。冷冻治疗通过低温破坏老年斑中的细胞，使其脱落。冷冻治疗一般需要多次进行，每次治疗间隔时间为1-2周。
6.手术治疗：如果手上老年斑较多、较大，或者激光、冷冻治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。手术治疗一般是通过切除老年斑来达到治疗目的。
7.中医治疗：中医认为手上老年斑的形成与气血不足、肝肾阴虚有关，因此可以采用中药调理、针灸等方法进行治疗。但是，中医治疗需要在专业医生的指导下进行。
8.生活习惯：保持良好的生活习惯也有助于预防和去除手上老年斑。应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等；避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，手上老年斑的去除方法应根据个人情况选择，在治疗过程中应注意保护皮肤，避免感染和刺激。如果手上老年斑的症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。