减肥晚上吃鸡蛋合适么

您好，如果您正在减肥，晚上吃鸡蛋是合适的。1个鸡蛋(53.0克可食部分仅含热量76大卡，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇和其他微营养素，是人体最好的营养来源之一。不过要注意的是，除了鸡蛋，减肥期间还应多吃纤维含量高的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄等。这些蔬菜水果不仅热量低，而且富含大量的维他命和有助于减肥的膳食纤维。