哺乳期不能吃的蔬菜

哺乳期间,大多数蔬菜是可以食用的,但不可食用不新鲜的蔬菜,在食用蔬菜时,也要彻底清洁蔬菜。如菠菜、小白菜、莴苣、茼蒿等,而且其营养价值极高,属粗纤维食品,亦可防止便秘,缓解便秘。