哺乳期有什么东西不能吃

网络传言很多食物在哺乳期不能吃，很多的调料不能吃等等这都是很偏激的，哺乳期重要的是要注意不要偏食任何一种食物。调料如果只是作为调料不是偏食是不会明显影响到体质的，不会影响到母乳的质量，不会间接影响宝宝的健康的。重要的是尽量少吃一些生冷的、油腻的和刺激性的食物，尽量不要吃垃圾食品，和平时一样尽量注意营养结构就可以了。