孕期吃核桃的最佳时间是什么时候

整个孕期孕妇都是可以吃核桃的，它它的营养价值非常高，被称为脑黄金。孕妇多吃核桃有利于胎宝宝大脑的发育。同时要注意核桃中含有大量的脂肪，每天食用核桃的量要控制在四到五个左右即可，吃的过多热量不能完全消化，可能会长胖。平时饮食要注意种类丰富，营养搭配均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物。