早上喝牛奶中午晚上少吃饭可以减肥吗？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

能够起到减肥的作用，但是减肥同时要配合体育锻炼。最好是选择有氧运动，可以选择慢跑、游泳等。最好不要选择无氧运动，因为无氧运动的强度高，容易损伤身体。饮食上少摄入一些高热量高糖分的食物。想要减肥，只有摄入的热量小于消耗的热量，才能够达到减肥的目的。