跟腱是位于足跟与小腿之间的一条坚韧的肌腱，是人体最粗大的肌腱。它的主要功能是屈小腿和跖屈踝关节，是小腿肌肉力量传递到足部的关键结构。当行走或运动时，跟腱会受到反复的拉伸和挤压，容易出现劳损和炎症。跟腱炎、跟腱断裂等疾病就是跟腱常见的病变。
1.跟腱的结构和功能：跟腱由小腿三头肌的肌腱融合而成，长约15厘米，直径约1厘米。它的表面有滑膜包裹，内部有丰富的血管和神经供应。跟腱的主要功能是屈小腿和跖屈踝关节，使足尖向上。当行走或运动时，跟腱会受到反复的拉伸和挤压，容易出现劳损和炎症。
2.跟腱的病变：跟腱炎、跟腱断裂等疾病是跟腱常见的病变。跟腱炎是由于跟腱长期受到过度的拉伸和挤压，导致跟腱炎细胞浸润、变性和坏死。跟腱断裂则是由于跟腱受到突然的过度拉伸，导致跟腱纤维断裂。跟腱炎和跟腱断裂都会导致跟腱疼痛、肿胀和活动受限。
3.跟腱的检查和治疗：对于跟腱病变，医生通常会进行详细的体格检查和影像学检查，如超声、磁共振成像等，以确定病变的程度和类型。治疗方法包括休息、制动、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。对于跟腱炎，通常采用休息、制动、物理治疗和药物治疗等方法。对于跟腱断裂，则需要进行手术治疗，修复断裂的跟腱。
4.跟腱的预防：为了预防跟腱病变，需要注意以下几点：
运动前要进行充分的热身和拉伸，避免突然的剧烈运动。
控制运动强度和时间，避免过度疲劳。
保持良好的姿势和步态，避免过度扭曲和拉伸跟腱。
注意跟腱的保暖，避免受寒。
定期进行跟腱的检查和保养，如按摩、热敷等。