高钙低脂奶好还是纯牛奶好？

高钙低脂牛奶比较好，高钙低脂牛奶有利于补充丰富的钙质，又不会引发胖，纯牛奶也有补钙的作用但是会引起发胖，两种牛奶都可以很好的补充钙，特别是在孕期的女性，选择高钙低脂奶粉。以免因为缺钙导致胎儿发育迟缓。除了补钙之外，还应该注意加强营养。饮食种类要多样化，多吃蔬菜，水果，鱼虾，瘦肉，海产品高蛋白和含钙丰富的食物。