中医九种体质养生药膳食疗方

气虚体质的人最典型的体现就是元气不足、很容易疲乏、气短、自汗为主。多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆。少食具有耗气作用的食物。湿热湿体质饮食调养应该以清淡为原则，可多食用赤小豆。气郁体质的饮食调养可多食金橘、山楂、玫瑰花等具有行气解郁、消食醒神作用的食物。可少量的饮低度酒，以活动血脉，行血气。特禀体质的饮食调养饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当，荤素配伍合理。