用什么方法减肥比较快？？

指导意见：你好，减肥是没有捷径的，必须得坚持长期锻炼，然后在饮食上一定要控制，特别是少吃一些油脂类食物，和产生热量高的食物，多清淡饮食，平时的时候多喝热水，而且要有一个长久的毅力去坚持住，比如说游泳，跑步打球。你好，减肥是没有捷径的，必须得坚持长期锻炼，然后在饮食上一定要控制，特别是少吃一些油脂类食物，和产生热量高的食物，多清淡饮食，平时的时候多喝热水，而且要有一个长久的毅力去坚持住，比如说游泳，跑步打球。