孕妇喝豆浆的好处

豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素B族、烟酸、粗纤维、钙、铁等矿物质及丰富的磷脂，此外豆浆在体内可以转化为雌激素，对胎儿发育也是好的。适量饮用豆浆可以预防孕妇贫血、降低胆固醇，减少妊娠期高血压的发生几率，还可以加强母体营养。尤其是对牛奶过敏或不耐受的孕妇，喝豆浆的意义更大。但豆浆每天摄入量不宜超过500毫升，否则容易引起胃肠道胀气，引起不适反应。