肚子大怎么瘦下来

肚子大，如果是身体肥胖导致的，可以通过控制饮食和运动的方法来减肥，既健康又比较有效果。平时要控制主食的摄入量，多吃一些蔬菜水果类的食物，吃一些粗粮和粗纤维的食物，不要吃脂肪以及胆固醇含量高的食物，可以多做仰卧起坐、俯卧撑、散步、快走、慢跑等运动，也可以做针灸减肥。