肚子大怎么在一周之内瘦下来

可以选择一些瘦肚子的运动，可以尽快的瘦下来，第一种仰卧上半身不动，双脚相交腹部用力，第二种双脚上举与上身成直角，然后放下反复做，第三种双手抱住双膝，将大腿紧侧腹部，然后复原，反复做，第四种，双脚向上举，如同蹬蹬车一样左右脚，前后转动每天做两次，每次10分钟左右。