怕黑怎么办

害怕黑暗需要这样的治疗:我建议你在工作时尽量与其他同事合租,这样你就不会独处,然后就可以减少你的恐惧。睡前听些轻柔的音乐,也能减轻你对黑暗的恐惧。另外,睡前泡半个小时的脚也是很有好处的哦。并且平常尽量多和一些朋友出去玩,锻炼一下自己的勇气,不用担心。能想到一些令人愉快的事,转移一下自己的注意力,使自己不再关注夜景。建议你在晚上没事的时候尽量不要看恐怖电影。