脸部怎么补充胶原蛋白

补充胶原蛋白，建议可以通过保健品或者饮食方面来改善，尽量多吃含胶原蛋白高的食物，比如猪蹄、鸡爪还有鱼类，尤其是有肚部分，胶原含量是挺高的。也可以多吃富含维生素C的食物，比如西红柿和胡萝卜，因为维生素C可以促进胶原蛋白的合成，或者直接吃胶原蛋白粉或胶原蛋白液。