脸上如何补充胶原蛋白

药食同源，建议多渠道补充胶原蛋白，每天可吃些含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，特别是有肚皮部分，胶原蛋白含量相当高。这种动物的皮和骨中含有丰富的胶质，但是要注意不要吃得太多，以免胆固醇过高。另外，高质量的睡眠与胶原蛋白生成有关。此外，如今这样的护理很多，各式各样的美容院都做的不错，自己的生活也要有规律，有面部提升或无痕电波紧肤术。