纯牛奶含糖吗？

纯牛奶中含有乳糖，不含白砂糖等人工添加的糖分，其中含有丰富的维生素，蛋白质和碳水化合物，牛奶中含有丰富的卵磷脂和酪氨酸，对大脑有很好的发育作用，提高人体抵抗力和免疫力，预防多种疾病，早上起床后喝一杯纯牛奶，可以为身体供给能量，利于肠道中的毒素和垃圾排出。纯牛奶中只含有少量的乳糖，其中的含糖量是非常低的，不额外添加糖分的纯牛奶，有的牛奶是属于无糖型的，可以到超市进行选购，平时多注意饮食搭配，每餐七分饱，可以每日进行适当的运动。