纯牛奶含糖吗

纯奶中含有乳糖,不含人工添加的糖分,如白砂糖。它富含维他命、蛋白质和碳水化合物。早晨起来喝一杯纯牛奶,能给身体提供能量,有利于肠道内的毒素和垃圾排出体外。牛乳富含卵磷脂和酪氨酸,对脑发育、增强机体抵抗力、增强免疫力、预防多种疾病都有良好的功效。平常多注意饮食搭配,每餐七分饱,每天适当锻炼身体。