一天只吃一顿饭的危害

一天只吃一顿饭，对胃有很大的伤害，胃肠会分泌过多的胃酸，长时间的空腹就会出现胃酸过多，会腐蚀胃壁，造成胃溃疡。身体吸收营养物质能力会下降，容易造成营养不良，抵抗力下降，导致血糖消耗，容易出现低血糖，表现出头晕，四肢无力症状。平时多注意三餐的规律，定时定量，吃饭时注意细嚼慢咽，多选择高蛋白食物供给能量。