海绵体受损的恢复时间取决于损伤的严重程度和个体的身体状况，以下是一些可能的情况：
1.轻度损伤：如阴茎海绵体挫伤或轻度撕裂，可能会导致阴茎肿胀、疼痛和淤血。在这种情况下，休息、冷敷和避免性活动通常可以促进恢复。恢复时间可能在数天到几周之间。
2.中度至重度损伤：较严重的阴茎海绵体损伤，如严重的撕裂或断裂，可能需要手术修复。手术的成功与否以及恢复时间将取决于损伤的程度和修复的情况。手术后的恢复时间可能较长，包括休息、物理治疗和避免性活动的时间。
3.其他因素：个体的健康状况、年龄、是否有其他疾病以及治疗的及时性也会影响海绵体受损的恢复。
需要注意的是，任何关于海绵体受损的问题都应该由专业的医生进行评估和诊断。如果怀疑阴茎海绵体受损，应立即就医，以便进行适当的检查和治疗。在恢复期间，遵循医生的建议非常重要，包括休息、避免性活动、使用药物等，以促进海绵体的愈合和恢复。
此外，对于男性来说，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度运动、减少吸烟和饮酒等，有助于整体身体健康和性功能的维护。