奶水不足吃什么下奶快？

产妇奶水不足说明乳腺管堵塞或自身营养不良。建议首先改善饮食习惯，多吃一些富含营养也具有催乳功效的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等等。如果在改善饮食之后奶水仍然较少，则需要到正规的医疗机构就诊，根据医生提示进行乳房按摩，疏通乳腺管即可。产妇在哺乳期要避免吃重口味的食物和辛辣的食物，这些食物都容易导致奶水少。应该多吃一些营养丰富的流食，不仅能够促进乳汁的分泌，还能够加快产妇的身体恢复。建议产妇在哺乳期，尽量避免身体着凉，做好日常的保暖工作，因为产妇如果身体着凉感冒，会影响到乳汁的质量，间接的导致婴儿的身体健康出现问题。