月经能不能喝牛奶

月经期的女性是可以喝牛奶的。因为牛奶里面含有丰富的钙质和多种维生素，氨基酸，特别是含有大量的优质蛋白，对月经期间的女性身体是非常有利的。它可以补充女性身体所需要的各种营养素。如果月经期间女性想喝一定量的酸奶也是可以的，但是酸奶不能过于太冰，最好是从冰箱里拿出来以后放到室温下，晾一段时间再喝。因为月经期间的女性，是一个特殊时期，身体的抵抗力和免疫力比较低下，不能吃过于生冷，或者是辛辣刺激的食物，不能吃过于活血的食物。如果要吃也尽量的吃常温下的食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物。